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減肥的患者可以生吃西紅柿，且吃西紅柿對(duì)減肥有利，因?yàn)槲骷t柿中含有的糖分很少，基本可以忽略不計(jì)。此外，在糖尿病患者中，無論血糖高、低都可食用西紅柿，可佐證西紅柿中糖的成分非常少。但若要達(dá)到真正意義上的減肥，患者一定要管住嘴、邁開腿。管住嘴是根據(jù)患者的身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，再根據(jù)患者所從事勞動(dòng)、職業(yè)，算出每天的進(jìn)食大卡，并對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、牛奶、蔬菜進(jìn)行全方位的總量大卡限制。同時(shí)減肥時(shí)也要選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目堅(jiān)持下來。最好是選擇有競技體育的項(xiàng)目，競技體育項(xiàng)目可提高患者的興趣。競技體育的項(xiàng)目包括打乒乓球、打羽毛球、打籃球、踢足球、跳廣場舞等。經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉后，患者的鍛煉意識(shí)增強(qiáng)此時(shí)可加上一些自律性強(qiáng)的項(xiàng)目，如游泳、跑步、跳繩、騎單車等。只有入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果，若入量比出量多，機(jī)體會(huì)把多余的能源以脂肪的形式儲(chǔ)存起來，久而久之造成肥胖?？傊?，在減肥的過程中可以生吃西紅柿。