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白天想睡覺，晚上無法入睡，為睡眠障礙，稱為失眠。常見于以下幾種原因：1、精神、心理因素：如受刺激或者比較敏感，或事件發(fā)生引起心因性因素，造成晚上無法入睡，而白天想睡覺的現(xiàn)象，這是睡眠不足、睡眠障礙引起的現(xiàn)象；2、不良生活習(xí)慣：導(dǎo)致睡眠時間不足，睡眠質(zhì)量下降，如晚上喝奶茶、咖啡、可樂等，可以造成晚上的大腦興奮性改變。另外，患者喜歡晚上進行劇烈運動，也可以導(dǎo)致晚上大腦交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)失眠癥狀。此時需要調(diào)整睡眠時間，如在10:00-10:30睡覺時間，避免進行劇烈運動，以及喝奶茶、咖啡、可樂等；3、環(huán)境因素：如環(huán)境過于吵鬧，以及環(huán)境溫度過高、過低，此時需要調(diào)整環(huán)境，如保持安靜和黑暗，在黑暗環(huán)境中可以促進大腦褪黑素的分泌，從而改善睡覺的狀況；4、身體不適：包括頭部不適、心臟不適、腹部不適，均可以引起晚上無法入睡，白天沒精神，需要調(diào)整原發(fā)疾病和改善癥狀。主要使用谷維素進行調(diào)整，也可以用中成藥，如棗仁安神膠囊、烏靈膠囊，也可以用安眠藥物。通常需要固定時間上床睡覺、固定時間起床，患者可以通過喝牛奶、蜂蜜水幫助睡眠，以改善癥狀。