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如果日常生活中經(jīng)常改變睡眠時間，人為打破睡眠的節(jié)律，就會無法按時地產(chǎn)生睡意，造成晚上不能入睡的情況。部分患者是由于存在心理疾病，如心理焦慮障礙、抑郁障礙，致使精神壓力過大，心情無法放松，導(dǎo)致晚上無法入睡。還有的患者存在器質(zhì)性疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)癥，患者由于基礎(chǔ)代謝率增高，導(dǎo)致夜間皮層的興奮性增加，出現(xiàn)晚上無法入睡的情況，白天也無法進(jìn)行恢復(fù)性的睡眠。另外，腦血管病導(dǎo)致偏癱，以及心臟疾病導(dǎo)致心慌、胸悶、心前區(qū)不適，也可能會導(dǎo)致無法入睡。建議白天午休和臥床的時間不超過半小時，從而保證夜間的睡眠。即使白天無法入睡，也沒有太大的問題。