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白天晚上都睡不著覺一般與晚上失眠有關(guān)，屬于睡眠障礙，常見的原因如下：1、情緒、精神因素：情緒激動(dòng)，受到外界的影響，造成晚上失眠的現(xiàn)象。失眠后引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致在白天時(shí)也不困，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)、工作能力下降，容易興奮也容易疲勞，容易出錯(cuò)等；2、環(huán)境因素：環(huán)境過于吵鬧或溫度太高、太低或過于潮濕、干燥，都可能導(dǎo)致失眠。此時(shí)需要調(diào)整溫度和改善環(huán)境，保持環(huán)境的安靜和黑暗，可以促進(jìn)大腦褪黑素的分泌和改善睡眠；3、不良習(xí)慣：在睡覺前經(jīng)常喝奶茶、咖啡、可樂等，易造成大腦興奮性改變，引起失眠的癥狀。此時(shí)需要避免晚上喝可樂、咖啡等興奮的飲料，可以喝點(diǎn)牛奶、蜂蜜水改善睡眠。同時(shí)還可以睡前泡個(gè)腳或洗熱水澡，以達(dá)到改善睡眠的目的；4、身體不適：可能是患者存在某些心腦血管疾病或電解質(zhì)紊亂、低血糖，也會(huì)造成晚上失眠、白天也睡不著的現(xiàn)象。