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晚上做夢是很正常的現(xiàn)象，其實(shí)每個(gè)人睡眠中都會(huì)做夢，常人的正常睡眠周期是1個(gè)晚上可能有4-5個(gè)或者4-6個(gè)。每個(gè)睡眠周期包括NREM(非快速眼動(dòng)期)及REM(快速眼動(dòng)期)，快速眼動(dòng)期就是睡眠時(shí)有夢，一般在每個(gè)周期就是10-30分鐘。有的人如果這個(gè)周期中的快速眼動(dòng)期時(shí)間過長、過頻繁，夢境就會(huì)增多。就會(huì)造成第2天困倦，因?yàn)榭焖傺蹌?dòng)期增加會(huì)感覺到夢境增加，造成沒有休息好。