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如果晚上經(jīng)常做夢(mèng)，并影響到第2天生活質(zhì)量，就需要進(jìn)行干預(yù)。晚上一直做夢(mèng)可能是病理性因素，也可能是正常生理反應(yīng)，其原因如下：1、不良生活習(xí)慣：比如睡前喜歡看電子產(chǎn)品，刷微博、看游戲看電影等，如果看的時(shí)間太久，就會(huì)影響到晚上的睡眠，導(dǎo)致睡眠時(shí)多夢(mèng)；2、睡眠前情緒比較激動(dòng)：睡眠前有吵架或者糾紛，或者是睡眠前思考太多問題，過度用腦，也會(huì)導(dǎo)致晚上睡眠時(shí)夢(mèng)多；3、刺激大腦：比如咖啡類或者是含酒精的食物，或者是抽煙、飲酒等因素，許多藥物和食物也會(huì)刺激大腦興奮，使晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)多夢(mèng)；4、晚上睡眠前活動(dòng)過多：比如跑步，另外就是腦動(dòng)脈硬化患者，或者是神經(jīng)失調(diào)，或者焦慮癥患者，也會(huì)導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量下降，從而出現(xiàn)多夢(mèng)；5、病理狀態(tài)：比如OSAS(阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征)，晚上睡覺時(shí)會(huì)睡眠暫停、低通氣，或者是神經(jīng)變性病，比如阿爾茨海默病、帕金森等，也會(huì)出現(xiàn)晚上多夢(mèng)。