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- 經(jīng)常睡覺做夢(mèng)是什么原因
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參與醫(yī)生
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 劉春嶺 主任醫(yī)師
正常人每天晚上都需要做夢(mèng)，如果經(jīng)常睡覺做夢(mèng)提示睡眠質(zhì)量有所下降，睡眠較淺。正常人的睡眠大致分為兩期，包括非快速動(dòng)眼期和快速動(dòng)眼期。人體在非快速動(dòng)眼期，尤其是后半夜，眼球運(yùn)動(dòng)會(huì)稍多?？焖賱?dòng)眼期是指睡覺時(shí)眼球來回運(yùn)動(dòng)，通常出現(xiàn)在后半夜，主要功能是記憶的儲(chǔ)備，即有用的信息進(jìn)行鞏固，變成永久的記憶，沒有用的信息進(jìn)行清除。而前半夜主要是漫步睡眠，通常眼睛不動(dòng)睡眠，即非快速動(dòng)眼期，在此階段也會(huì)做夢(mèng)，但是夢(mèng)境不是很清晰。如果經(jīng)常做夢(mèng)，說明非快速動(dòng)眼期N1、N2占的比例太大。睡眠變淺，同時(shí)睡眠質(zhì)量不高，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致第二天頭暈，工作效率低下，以及脾氣暴躁等，所以經(jīng)常睡覺做夢(mèng)，需要到專門的睡眠?？七M(jìn)行合理診治。
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