眾所周知，月經(jīng)來潮一般是13-14歲開始的，也就是少女月經(jīng)是從青春期開始的，由于生理上的原因，很多不女出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，自己對(duì)這些疾病的了解少之又少，而且羞與去醫(yī)院治療，青春期月經(jīng)不調(diào)怎么辦？用不用去醫(yī)院治療呢?

　　據(jù)專家介紹，月經(jīng)，是女孩子生理發(fā)育到達(dá)到特定階段后，年輕的子宮內(nèi)膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下，周期性地出現(xiàn)剝脫出血現(xiàn)象的過程。很多青春期的女性朋友都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。正常的月經(jīng)是有規(guī)律的：本次月經(jīng)開始的第一天到下次月經(jīng)開始的第一天平均間隔28天，提前或延后一周也屬正常。月經(jīng)初潮宣告了身體的質(zhì)變，標(biāo)志著一個(gè)正常的成熟女性由此誕生。

　　生活注意調(diào)節(jié)就好

　　一、控制進(jìn)食量

　　月經(jīng)初潮后的女孩子不要刻意節(jié)食或進(jìn)食過多，應(yīng)注意多食用一些促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)、增強(qiáng)免疫力的食物，如動(dòng)物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)紅細(xì)胞的流失，增強(qiáng)造血功能。

　　二、選擇適宜自身體質(zhì)的有氧運(yùn)動(dòng)

　　選擇適宜自身體質(zhì)的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應(yīng)避開經(jīng)期。通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡。

　　三、生活規(guī)律

　　要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養(yǎng)成每晚睡前用溫水清洗外陰的習(xí)慣，特別是要注意經(jīng)期衛(wèi)生。

　　四、心理調(diào)劑

　　青春期少女們應(yīng)保持樂觀向上的精神狀態(tài)。因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)往往會(huì)帶來憂郁、焦慮、緊張的情緒，這些不良情緒會(huì)刺激下丘腦的反射中樞，進(jìn)一步加重月經(jīng)不調(diào)。因此，放松身心，調(diào)劑情緒，適當(dāng)休息，以樂觀平和的心態(tài)面對(duì)遇到的事情非常重要。要學(xué)會(huì)向母親、姐妹、知心好友傾訴，讓這些可信賴的“過來人”的經(jīng)驗(yàn)消除你的恐慌。

　　婦科專家提醒青春期少女們，青春期月經(jīng)不調(diào)的女孩子往往還伴有功能性痛經(jīng)，即生殖器官無器質(zhì)性病變，常在月經(jīng)初潮開始就有的下腹部疼痛。遇到這種情況，女孩子們也不要過度恐慌，讓父母陪同來醫(yī)院就診，我們醫(yī)生會(huì)根據(jù)痛經(jīng)的類型選擇補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的中藥，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理可以使月經(jīng)驅(qū)于規(guī)律，并使痛經(jīng)緩解或者消失。

　　如果沒有痛經(jīng)等癥狀，青春期月經(jīng)不調(diào)屬于正常的生理現(xiàn)象，因此正值花樣年華的姑娘們不必憂愁煩惱，更無須特別的治療手段。只要平時(shí)生活注意調(diào)節(jié)就好了。