白領要當心月經(jīng)不調
白領要當心月經(jīng)不調。長期處于壓力下、生悶氣或情緒不佳，會抑制下丘腦垂體的功能，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。“久視傷肝，久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，長時間如此將會出現(xiàn)頭昏、頭痛的現(xiàn)象。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現(xiàn)高血壓、消化系統(tǒng)紊亂等疾病，婦女還會出現(xiàn)月經(jīng)不調的癥狀。所以白領要當心月經(jīng)不調。那么，有什么有效預防月經(jīng)不調的措施嗎？
專家介紹：預防月經(jīng)不調電腦一族要從養(yǎng)“肝”開始。首先，要注意飲食調養(yǎng)，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養(yǎng)陽的佳品。大棗性平味甘，養(yǎng)肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養(yǎng)肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養(yǎng)肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。下面再介紹兩種養(yǎng)肝粥，電腦一族不妨一試。
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經(jīng)常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調味品。此粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。這中預防月經(jīng)不調的方法很有效的。
- 本文延伸閱讀
- 2016-04-27
- 2016-04-27
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-27
相關文章
- 專家詳解什么是月經(jīng)不調
- 什么是月經(jīng)不調
- 月經(jīng)不調你了解多少？
- 怎樣才算月經(jīng)不調
- 月經(jīng)不調是怎么回事
- 月經(jīng)不調應該注意什么
- 什么是月經(jīng)不調？
- 月經(jīng)不調究竟是什么
- 怎么才算真正的月經(jīng)不調
- 女性患月經(jīng)不調該怎么辦？
- 白領要當心月經(jīng)不調
- 月經(jīng)不調要怎樣保養(yǎng)?
- 引起月經(jīng)不調的行為有哪些
- 由于工作生活等壓力，越來越多的女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)不調的現(xiàn)象，這對女性的正常工作生活帶來了很大的影響，如果不及時的進行檢查治療會出現(xiàn)女性不孕的現(xiàn)象，月經(jīng)不調的原因...
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 熱門閱讀
-
合作醫(yī)院
- 熱點排行
- 月經(jīng)不調發(fā)黑是什么原因
- 預防月經(jīng)不調要注意什么
- 月經(jīng)失調的癥狀表現(xiàn)有哪些
- 女性導致月經(jīng)失調的原因
- 女人經(jīng)期可以喝茶嗎
- 月經(jīng)不調應該如何來治療呢?
- 月經(jīng)不調吃什么藥最好
- 月經(jīng)不調的癥狀包括哪些
免費提問
