有些女性的月經(jīng)經(jīng)常出現(xiàn)不正常的現(xiàn)象，但是很多女性對(duì)月經(jīng)不調(diào)多沒(méi)有足夠的重視， 其實(shí)月經(jīng)不調(diào)是婦科疾病中常見(jiàn)的一種，女性需要及時(shí)的找到對(duì)癥的治療辦法，同時(shí)也要在生活中多加注意。那么，月經(jīng)不調(diào)在生活中注意什么呢?

　　月經(jīng)不調(diào)在生活中注意什么呢?專(zhuān)家指出月經(jīng)不調(diào)一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的病情，給您制定具體的治療方法，同時(shí)月經(jīng)不調(diào)還要注意以下事項(xiàng)：

　　1.緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

　　2.多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　3.經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。小編推薦>>>>月經(jīng)期間的注意要點(diǎn)

　　4.不妨在食譜中添加大蔥、豆類(lèi)、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對(duì)這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

　　5.少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時(shí)開(kāi)啟使用，持續(xù)使用時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)不宜過(guò)頻。

　　6.多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預(yù)防和減輕電磁污染對(duì)人體的危害。

　　7.日常操作電腦時(shí)，要做好防護(hù)。

　　以上就是關(guān)于月經(jīng)不調(diào)在生活中注意什么呢的詳細(xì)介紹，希望能夠給女性朋友提供幫助。如果您還有什么疑問(wèn)可以與我們的婦科在線咨詢專(zhuān)家進(jìn)行一對(duì)一交流，專(zhuān)家會(huì)耐心為您解答難題，同時(shí)也會(huì)為您的隱私保密。祝您健康！

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