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        高血壓患者的飲食宜吃四種食物
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2016-02-24   來源：中華康網   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　有很多的人都是會遇見較為嚴重的疾病，這大家更是要全面的發(fā)現，因為高血壓的到來其飲食的方法是重要的，所以在及時的了解這些問題要發(fā)現好的飲食方法，多注意后在選擇好方法，那么，高血壓的飲食宜吃四種食物?下面具體的解答吧。
         
        　　第一、海帶。高血壓患者可以吃海帶，海帶味咸、性寒、無毒，具軟堅散結，利尿降壓效果。海帶內含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，有利于維持高血壓患者的血壓穩(wěn)定。此外，海帶中的食物纖維，能調順腸胃，促進膽固醇的排泄，控制膽固醇的吸收;海帶中鈣的含量極為豐富，能降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓，對高血壓患者穩(wěn)定病情有幫助。
         
        　　第二、芹菜。高血壓患者適宜吃芹菜，因為芹菜含有多種維生素，其中維生素P可降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，具有降血壓、防止動脈硬化和毛細血管破裂等功能。但是，芹菜的降壓作用炒熟后并不明顯，因此，高血壓患者最好生吃或涼拌，連葉帶莖一起嚼食，可以最大程度地保存營養(yǎng)，起到降壓的作用。
         
        　　第三、大蒜。高血壓患者可以吃大蒜，專家表示，大蒜中主要活性成分蒜素，有助于部分高血壓患者控制血壓。
         
        　　第四、土豆。高血壓患者適宜吃土豆，因為土豆中鉀和鈣的平衡，對于心肌收縮有顯著作用，能防治高血壓并保持心肌健康，還能供給人體所需的大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可預防心血管內壁脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預防動脈粥樣硬化，對高血壓患者有好處。
         
        　　專家指出，疾病發(fā)生以后，患者的飲食一定要有規(guī)律。同時，也要做到對患者降壓有利，綜上所述，患者可以多吃以上幾種食物，從而有助于降壓。
        
			
        
			
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        導致高血壓病的原因 
        
                    
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