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        防治高血壓的非藥物措施
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2015-03-10   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　一、減重 :
        　　方法是減少熱量、膳食平衡、增加運(yùn)動(dòng)，BMI保持在20-24.減重對(duì)健康十分有利 ,如在人群中平均體重下降 5公斤 ,高血壓患者體重減少 10%,還可改善糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚等疾病。北京京煤集團(tuán)總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科李豐升
        　　二、合理膳食 :
        　　1、限鹽，北方首先將每人/每日食鹽降到8g以下，以后再控制在 6g以下，南方控制在6g以下。限鹽首先要減少烹調(diào)用鹽及含鹽高的調(diào)料 ,少食各種咸菜及鹽制品。
        　　2、減少膳食脂肪 ,總脂肪
			
        
			
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        導(dǎo)致高血壓病的原因 
        
                    
        提到高血壓，大家并不陌生，它在我們的生活中也是極其常見的，隨著越來越多的人患上了高血壓，也引起了人們的高度重視，那么到底是什么原因?qū)е碌哪?生活中使高血壓形成的...