血壓稍高，不必吃藥，否則就要終生服藥

　　不吃降壓藥而任憑血壓持續(xù)升高，雖然在短期內(nèi)看不出對(duì)身體的損害，但長(zhǎng)期下來(lái)必然對(duì)身體造成嚴(yán)重?fù)p害。不服藥的觀(guān)點(diǎn)不但錯(cuò)誤而且極其危險(xiǎn)，是毫無(wú)遠(yuǎn)見(jiàn)的短視行為!而藥物雖然都有一定的毒性，但能起到降低血壓保護(hù)相應(yīng)器官的好處，益遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于弊。上海瑞金醫(yī)院高血壓科陶波

　　知道吸煙不好，但戒不了

　　這純粹是自欺欺人的借口，只要有恒心一定能戒得了，現(xiàn)在戒煙的方法很多，你試過(guò)多少種呢？戒煙是最有效的醫(yī)療干預(yù)之一，可以降低36 %死亡率，而降壓藥物B阻滯劑或ACE I也只能達(dá)到23 %。

　　年紀(jì)大了，血壓高一點(diǎn)不要緊

　　相同血壓年齡越大，死亡率越高。通過(guò)對(duì)老年高血壓病人研究總結(jié)：收縮壓下降2mmHg，中風(fēng)危險(xiǎn)性可下降18 %；收縮壓下降3mmHg，中風(fēng)危險(xiǎn)性下降22 %；收縮壓下降4mmHg，中風(fēng)危險(xiǎn)性下降26 %。

　　患了高血壓應(yīng)絕對(duì)休息

　　長(zhǎng)期堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑、快步走30分鐘以上可以達(dá)到降壓的目的，因此高血壓病人在服降壓藥物控制血壓的前提下再運(yùn)動(dòng)是有好處的，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可減肥、降脂，尤其適用于高甘油三脂的病人以及舒張壓升高的病人。但是，如果血壓不穩(wěn)定，不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

　　電子血壓計(jì)不準(zhǔn)確，干脆不測(cè)，光吃藥就行了

　　上臂式全自動(dòng)電子血壓計(jì)已被國(guó)際推薦為自測(cè)血壓的有用工具。病人應(yīng)充分利用電子血壓計(jì)自測(cè)血壓，找出每天血壓波動(dòng)的規(guī)律，至少兩次高峰期(清晨6:00-10:00，下午4:00-8:00)要記錄血壓值，提供給醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整自我服藥劑量及時(shí)間，達(dá)到平穩(wěn)降壓的目的。