国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
      • 

      <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      

      <sub id="ipnyg"></sub>
        
	
	
	
	
	



        
	
    
    
        
        
    
        
    

        







        
	
	
	
        		
		
        
			
        高血壓患者要怎么在日常生活中護(hù)理
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2015-12-05   來(lái)源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        						
        　　高血壓可以說(shuō)是大多數(shù)老年的一個(gè)心腹，一旦血壓高起來(lái)睡不著躺不下。但是凡是疾病都是有治療之道，藥物只是暫時(shí)的緩沖血壓，而對(duì)于日常生活中的護(hù)理才是治理高血壓的長(zhǎng)久之計(jì)。
        　　一 飲食有節(jié)，勿暴飲暴食，戒煙禁煙 .適當(dāng)下床活動(dòng)，如：散步、練氣功等，以利于機(jī)體氣血調(diào)和。每天保證6~8小時(shí)的良好睡眠，午睡半小時(shí)。飲食宜富含營(yíng)養(yǎng) ,多食血肉，如：蛋、奶、肉、豬肝、豬血、紅棗、桂圓等。忌食生冷。
        　　二 堅(jiān)持晨練，量力而行，適可而止，不宜劇烈活動(dòng)。輕度的活動(dòng)，有利于緩解動(dòng)脈的緊張。溫水洗澡，過(guò)熱、過(guò)涼的水都會(huì)刺激皮膚的感覺(jué)器官，引起血管舒縮，從而影響血壓。用40℃左右的溫水洗澡、洗臉、漱口為最佳選擇。
        　　三 早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆?jié){、1個(gè)雞蛋、1片面包。晚餐宜少，以七成飽為宜，不要只吃干飯，應(yīng)配些湯類或粥類。
        　　記得，飲食有節(jié)、堅(jiān)持晨練、早餐清淡可以說(shuō)是除了藥物之外比較好的治療方法，對(duì)于家中老年有高血壓患者的應(yīng)該注意這些習(xí)慣了，尤其是飲食習(xí)慣要重點(diǎn)關(guān)注。
        
		
        
			
        
			
        溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請(qǐng)免費(fèi)咨詢?cè)诰€專家 立即咨詢
        
			
			

			
		
        

        

        
        
        
         
        
        


		

		
		

		
		
        
            
        
                
                
        
                    
        導(dǎo)致高血壓病的原因 
        
                    
        提到高血壓，大家并不陌生，它在我們的生活中也是極其常見(jiàn)的，隨著越來(lái)越多的人患上了高血壓，也引起了人們的高度重視，那么到底是什么原因?qū)е碌哪?生活中使高血壓形成的...