国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
      • 

      <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      

      <sub id="ipnyg"></sub>
        
	
	
	
	
	



        
	
    
    
        
        
    
        
    

        







        
	
	
	
        		
		
        
			
        高血壓病的飲食生活指導(dǎo)
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2015-06-03   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　并不是所有的病患都要高度緊張，一旦到醫(yī)院檢查出，就擔(dān)心會(huì)不會(huì)進(jìn)一步惡化甚至到了更嚴(yán)重的地步。去醫(yī)院花幾千甚至幾萬進(jìn)行各種檢查，到最后也不一定會(huì)有最好的效果。有些疾病，我們是可以自己通過正確的方法慢慢得到改善的。
        　　1.低鹽、低脂飲食(每天食鹽量不超6克，即每人每月3兩左右)。
        　　2.戒煙、限酒(白酒、啤酒均不宜，每天可飲1-2兩紅葡萄酒)。
        　　3.減肥(只對(duì)于超重者而言，即體重指數(shù)大于24者)。
        　　4.運(yùn)動(dòng)(提倡有氧運(yùn)動(dòng)—如慢跑、快走、練氣功等，每天不少于8000步)。
        　　5.生活規(guī)律，避免緊張。
        　　6.充分?jǐn)z入富含鉀、鎂和纖維素、維生素、微量元素的食物(如橘子、香蕉、黑木耳、粗糧等)
        　　得了病患，首先及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，這種做法是非常正確的。但是藥三分毒，因此經(jīng)常服藥對(duì)一些比較簡單的病患來說并不是一個(gè)最佳的選擇。小編上面給大家介紹的幾個(gè)內(nèi)容就是希望朋友們能夠通過飲食方面的調(diào)節(jié)讓自己的病情慢慢得到改善。
         


           
        
			
        
			
        溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請(qǐng)免費(fèi)咨詢?cè)诰€專家 立即咨詢
        
			
			

			
		
        

        

        
        
        
         
        
        


		

		
		

		
		
        
            
        
                
                
        
                    
        導(dǎo)致高血壓病的原因 
        
                    
        提到高血壓，大家并不陌生，它在我們的生活中也是極其常見的，隨著越來越多的人患上了高血壓，也引起了人們的高度重視，那么到底是什么原因?qū)е碌哪?生活中使高血壓形成的...