高血壓的一大危害就是容易引發(fā)心腦血管疾病，所以對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，不僅要注意堅(jiān)持吃降壓藥物，而且在飲食和生活當(dāng)中也有不少事情要注意，如果沒(méi)有注意的話，很有可能會(huì)引發(fā)其他疾病，特別是在秋冬季節(jié)。

　　(一)忌飲食過(guò)飽：老年胃腸消化功能減退，吃得過(guò)飽可致上腹飽脹。使橫膈上升，影響心肺正?；顒?dòng)，加之消化食物時(shí)需要大量血液集中到胃腸道，導(dǎo)致心腦供血相對(duì)減少，容易誘發(fā)心肌梗塞和中風(fēng)。

　　(二)忌貪杯狂飲：飲酒過(guò)量可使血管擴(kuò)張、血壓下降誘發(fā)心絞痛，或由于血壓突然升高，引起腦溢血。另外，老年的胃粘膜萎縮，受到大量酒精刺激，易引起急性炎癥和出血。

　　(三)忌飲食過(guò)咸：老年飲食宜清淡。如飲食過(guò)咸、攝鹽過(guò)多，會(huì)增加循環(huán)血量，加上老年腎臟排鈉功能減退，可導(dǎo)致鈉潴留、血管收縮、血壓升高和心臟負(fù)荷加重，其結(jié)果使降壓效果不好，甚至誘發(fā)心力衰竭。

　　(四)忌過(guò)度疲勞：有高血壓的老年，親友來(lái)訪，待客頻繁，過(guò)多地與客人閑談，如果疲勞過(guò)度，易誘發(fā)心絞痛和血壓升高。

　　(五)忌七情過(guò)度：人生不可避免有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情。由于老年情感較脆弱，常遇老年高血壓患者大怒后中風(fēng)身亡，亦有過(guò)悲而致命。故老年高血壓患者應(yīng)保持樂(lè)觀情緒，切忌七情過(guò)度。

　　(六)忌長(zhǎng)時(shí)間看電視：有人通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明連續(xù)看四五小時(shí)電視，因電視幅射對(duì)人體的影響，與喝幾杯酒、吸幾支煙的影響差不多，還會(huì)發(fā)生視覺(jué)疲勞，而導(dǎo)致血壓升高。尤其情節(jié)緊張的電視，可使人情緒激動(dòng)、交感神經(jīng)興奮、血中兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)增加，而引起血管收縮心跳加快、血壓升高，導(dǎo)致急性心肌梗死和腦卒中。

　　(七)忌用力大便：老年易發(fā)生習(xí)慣性便秘，大便時(shí)不宜突然用力屏氣大便。否則可致腹壓升高，引起血壓驟然升高，致腦中風(fēng)或心肌梗塞而倒在廁所。

　　(八)忌突然停服降壓藥：高血壓病人在服用降壓藥時(shí)，若未經(jīng)醫(yī)生同意，隨意停服降壓藥，可發(fā)生“降壓藥停藥綜合征”。表現(xiàn)為血壓反跳，甚至超過(guò)原血壓最高水平，以至發(fā)生腦血管意外。

　　既然已經(jīng)有了疾病，就應(yīng)該注意做好保健工作，特別是高血壓病人多數(shù)都是老年，秋冬季節(jié)天氣寒冷，是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，不少猝死都是這兩個(gè)季節(jié)發(fā)生的，所以高血壓患者在這個(gè)時(shí)候一定要注意。