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        如何科學(xué)的預(yù)防糖尿病疾病
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2016-04-13   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　在糖尿病的預(yù)防上，最關(guān)鍵的方面就是生活方式，但生活方式包括有很多方面，飲食，以及起居等方面都是引起糖尿病的重點(diǎn)因素，當(dāng)然，預(yù)防糖尿病也有一些比較好的保健方式，其中運(yùn)動就是其中之一，下面就有關(guān)糖尿病的預(yù)防知識進(jìn)行介紹：
        　　1、糾正不健康的飲食習(xí)慣
        　　要注意令自己的飲食更健康！可以選擇食用全谷類食物，以代替精白面粉。高纖維食物能有效幫助血糖保持穩(wěn)定。要多吃各式各樣的水果蔬菜，因?yàn)樗卟烁缓梭w健康所需的纖維素以及維他命，這是比較有效的糖尿病的預(yù)防措施。
        　　2、肥胖者應(yīng)該積極減肥
        　　糖尿病患者相當(dāng)一部分都是由于肥胖引起的。所以肥胖者更容易導(dǎo)致糖尿病，預(yù)防糖尿病應(yīng)該要積極的減肥。
        　　3、多運(yùn)動，鍛煉身體
        　　做為一級預(yù)防來說，應(yīng)該以避免接觸病因?yàn)橹鳎诓∫蚍矫嬷饕譃閮煞N，首先是不可改變的因素，這其中包括年齡，家族遺傳的特點(diǎn)，以及種群等，關(guān)鍵是在于避免接觸可改變因素，包括很多，比如身體肥胖，飲食等方面。
        　　需要注意的是，糖尿病是一種危害性非常大的疾病，無法徹底根治，治療的重點(diǎn)是在于控制血糖，所以，糖尿病患者在平時(shí)生活中的禁忌事項(xiàng)是非常多的，尤其需要注意的是，一定要注意飲食習(xí)慣，以及注意身體鍛煉。
        
			
        
			
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        糖尿病的“三多一少”癥狀表現(xiàn) 
        
                    
        糖尿病是危害人們健康的一大疾病，可是，你知道關(guān)于糖尿病的癥狀嗎?你知道哪些日常生活習(xí)慣會導(dǎo)致糖尿病嗎?你知道身體會給出糖尿病發(fā)病的危險(xiǎn)信號嗎?今天小編帶大家了解...