感冒是我們每一個人都接觸過的疾病，一般情況下，每個人在每年都會有幾次感冒的發(fā)生，是一種比較常見的疾病。然而，現(xiàn)在許多人對待感冒的態(tài)度都是有問題的，認為感冒沒什么大不了的，隨便吃一點藥或者不吃藥過幾天就會好了。這其實是錯誤的，輕微的感冒對人的身體的確不會有太大的影響，然而重感冒則會直接威脅到人的生命。因此我們應(yīng)該重視感冒的發(fā)生才行。

　　感冒時很多人不愿意進食，覺得沒有胃口，其實對于感冒的飲食也有很多講究。那么感冒時候的飲食有什么講究呢?

　　感冒該不該吃這些

　　有人認為發(fā)燒生病時吃雞蛋，不但清淡容易消化，而且有營養(yǎng)，對恢復(fù)健康有利，但這種做法是不科學(xué)的。發(fā)燒的病人吃雞蛋，會使機體內(nèi)熱量增加，因熱量無法散發(fā)，如同“火上澆油”會燒得更厲害。醫(yī)師稱，雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7％能被人體吸收。進食雞蛋后會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀。

　　也不要吃瘦肉、魚同樣，其它高蛋白食物如瘦肉、魚等，也會額外增加身體的熱量，應(yīng)該盡量少吃。

　　發(fā)燒病人的飲食應(yīng)清淡、易消化，并含有豐富的維生素，一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。退燒后，可以食用清雞湯面，菜泥粥等食物。到病情恢復(fù)后期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食物。

　　感冒時若無胃口進食，可以選擇用飲品來緩解病痛。

　　例如蜜姜感冒飲，蜂蜜與姜汁各適量相配，治療普通感冒即“傷風(fēng)”，多由病毒引起，全身表現(xiàn)較流行性感冒輕微，如頭痛、牙痛、發(fā)熱等。而檸檬蜜茶則主治流行性感冒或普通型感冒。還有鮮蜜紅茶，將蜂蜜60克與若干紅茶搭配起來，對于流行性感冒或普通型感冒均有效。、

　　大家在患病期間，應(yīng)盡量保持清淡的飲食習(xí)慣，但如果感冒時間長，長期飲食過于清淡，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)偏于單一，也可能會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，部分微量元素補充不足，可能會對感冒康復(fù)有不利影響。所以大家在感冒期間一定要注意平時飲食的調(diào)整。

　　通過以上的介紹，想必大家對感冒又會有一種新的看法了吧，希望看到我們的文章大家能夠重視感冒的發(fā)生。在發(fā)現(xiàn)自己患上了感冒后就應(yīng)該及時就醫(yī)治療，不可拖延或者不理睬，這樣才能爭取早日康復(fù)。最后祝愿大家身體健康，生活幸福。