感冒吃什么水果好
發(fā)布時間：2016-03-17 來源：中華康網(wǎng)
人的一生中也許會經(jīng)歷過很多次感冒，所以感冒并不是什么嚴(yán)重的疾病，但是體質(zhì)不好經(jīng)常感冒的人還是會遭受一定的痛苦的，今天小編想和大家探討的就是如果感冒了我們應(yīng)該吃什么水果不應(yīng)該吃什么水果呢?針對這樣的問題，就讓小編來帶大家聽聽專家是怎么說的吧。
感冒時是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。一般來說，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。比如，有數(shù)據(jù)顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素C，達(dá)到了中國營養(yǎng)學(xué)會每人每天推薦量的9倍。
此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C。維生素C是一種強大的抗氧化劑，能增強身體抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程，提前痊愈。藥物學(xué)研究證實，維生素C有抗組胺的作用，對緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維生素C是一種水溶性的維生素，如果攝入多了會從尿中排出。因此其毒性非常低，從水果蔬菜當(dāng)中攝入時不會產(chǎn)生任何副作用。
對于同一種品種的水果來說，口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的，其維生素C的含量不一定比口感甜的高。
所以大家在看了小編的這篇介紹以后會發(fā)現(xiàn)，感冒時候不僅是可以吃水果的，而且吃酸味的水果還是會有助于治療感冒的，所以如果您下次感冒的話不妨試一下吃些酸味的水果，一定會對您的感冒痊愈有所幫助的，當(dāng)然能不感冒最好還是不要感冒有一個好身體哦。
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