懷孕到生產(chǎn)之后，女性就從孕婦變成了產(chǎn)婦，產(chǎn)婦是需要哺乳的，在哺乳期的時(shí)候需要注意很多的飲食問題，有很多食物都不適合產(chǎn)婦食用，尤其是藥物，因?yàn)樗幬镉锌赡芡ㄟ^產(chǎn)婦的乳汁，影響到寶寶的健康，紫蘇是一種常見的草本植物，也是我們餐桌上的食物，那么生完孩子產(chǎn)婦能吃紫蘇嗎？針對(duì)這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

產(chǎn)婦能吃紫蘇嗎？

紫蘇的健脾胃功效頗佳，產(chǎn)后適量食用，加入膳食中調(diào)味可以提高食欲、幫助消化。另外，紫蘇富含膳食纖維，可以改善產(chǎn)婦便秘的問題。而紫蘇中豐富的鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，可以為產(chǎn)婦及時(shí)補(bǔ)充因?yàn)樯a(chǎn)而流失的營養(yǎng)成分，有助于身體復(fù)原。

紫蘇葉的食用方法

鮮葉生拌，用溫鹽水加味精在容器中漂沾后放入盤中，加少量熟油即食，味道鮮美，回味無窮，且利于各種維生素的吸收。

炸：蛋清加少量面粉、少量鹽、味精，調(diào)粥狀，將葉正面朝上，背面朝下沾面，放入溫油中煎至適中即可沾椒鹽食用。

紫蘇葉包生魚片，沾佐料生食，或和蝦、蟹混食適當(dāng)量的生紫蘇葉，有解毒和暖胃功能。

火鍋涮食：和海鮮、肉等一起放入火鍋內(nèi)，稍熱即可食用不要時(shí)間過長，然后喝其湯，味道極美。

鮮葉沾辣根或甜面醬生食，味道極鮮、自然，營養(yǎng)豐富。

紫蘇的儲(chǔ)存方法

放于陰涼干燥處，密封保存，以防香氣散失。或曬干再用保鮮袋裝好。或洗凈晾干報(bào)紙包裹放冰箱。或洗干凈后在太陽下曬干，然后放些鹽拌勻，保存在通風(fēng)的地方。

以上就是今天的全部內(nèi)容了，在經(jīng)過我們的一起認(rèn)識(shí)之后，相信我們對(duì)于產(chǎn)婦能吃紫蘇嗎的掌握就更深了，在今后的生活中就需要注意到這一點(diǎn)了哦！