兩個人結(jié)婚之后，總是想要有一個寶寶的，因為那是兩個人愛情的結(jié)晶，而且也會讓一個家庭變得熱鬧起來，想要生下一個健康的寶寶可是需要注意很多事情的，比如在懷孕之后，就不能隨便的吃東西了，有很多食物對于孕婦來說都不是特別的合適，那么到底孕婦多吃藍(lán)莓好嗎？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

孕婦多吃藍(lán)莓好嗎？

藍(lán)莓富含的花青素有很強(qiáng)的抗氧化性，可抗自由基、延緩衰老、防止細(xì)胞的退行性改變，對于抑制血小板聚集，預(yù)防大腦病變、動脈硬化等病癥具有一定的效果，同時還可以強(qiáng)化毛細(xì)血管、改善血液循環(huán)、減弱血小板的黏滯性、防止血凝塊產(chǎn)生、增強(qiáng)心腦功能。此外，藍(lán)莓中含有豐富的膳食纖維、維生素及鈣、鐵、磷、鉀、鋅等微量礦物元素，這些營養(yǎng)元素的存在比例明顯高于其他水果。

孕婦能吃藍(lán)莓的好處

1、藍(lán)莓果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨特，酸甜適度，又具有香爽宜人的香氣。藍(lán)莓中諸如蛋白質(zhì)、維生素等的常規(guī)營養(yǎng)成分含量十分豐富，礦物質(zhì)和微量元素含量也相當(dāng)可觀，因此孕婦可以吃藍(lán)莓。

2、因為藍(lán)莓含有花青素，對孕婦的眼睛具有很好地保養(yǎng)的作用，它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力。

3、藍(lán)莓中富含豐富維生素、礦物質(zhì)和纖維元素等營養(yǎng)成分，多多食用藍(lán)莓可以提高人體免疫力，提高人體素質(zhì)。

4、藍(lán)莓中豐富的維生素C具有預(yù)防癌癥，抵抗心臟病的功效。藍(lán)莓果膠豐富，可以稀釋人體脂肪，保護(hù)人體心腦血管的健康。

5、藍(lán)莓還可以治療一般的傷風(fēng)感冒、咽喉疼痛以及腹瀉等癥。

孕婦能吃藍(lán)莓的注意事項

由于藍(lán)莓汁液中的某些成分會導(dǎo)致蛋白質(zhì)的凝固，所以不可與牛奶等乳制品同食。