說到黃色的米，我們首先就會想到小米，小米的營養(yǎng)價值豐富，一般嬰兒剛開始吃輔食的時候，家長都會選擇給嬰兒熬一些小米稀粥，小米粥也比較好消化，其實還有一種黃色的米也比較常見，它的名字就叫做黃米，一般北方經(jīng)常使用黃米來包粽子，那么大黃米和小米的營養(yǎng)區(qū)別大嗎？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

大黃米和小米都是生長在北方的兩種食物，小米之前是北方人的主食的，現(xiàn)在應(yīng)該換成了大黃米跟小米的形狀是比較相似的，但是大黃米是比較大一點，小米的偏長和小一點，所以我們可以從它們的外表去區(qū)別出來。同時，大家在生活中可以多去了解一些關(guān)于大黃米和小米的營養(yǎng)價值的資料。

大黃米和小米這兩種大米，北方人對它們的應(yīng)用的比較廣泛的，大黃米主要是被用來制作成糕點，它的營養(yǎng)價值比小米高一點，而小米是跟小麥一樣含有很有的淀粉，所以適合當(dāng)成主食。黃米本是北方一種糧食，照字典的解釋，是去了殼的黍子的果實，比小米稍大，顏色淡黃，煮熟后很黏。黃米、小米同出北方，但在北方人眼里，黃米是要高于小米的。小米是去了殼的谷子的果實。

大黃米中含有的人體必需的八種氨基酸的含量均 高于大米和小麥，尤其是蛋氨酸含量，幾乎是大米和小麥的兩倍。各種微量元素鈣、鎂、銅、鐵、鋅等的含量也高于大米和小麥，色澤金黃，甜軟香糯，含有熱量高，經(jīng)常實用可強身健體。而小米因富含維生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生瘡的功能。還具有防止泛胃、嘔吐的功效。另外它還具有滋陰養(yǎng)血的功能?？梢允巩a(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。中醫(yī)認(rèn)為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。