炎炎夏日來(lái)口涼爽的葡萄豈不快活，紅紅的外表也惹人喜愛(ài)，今天我們來(lái)了解它的同胞兄弟，它的名字叫做紅提子，一提到這個(gè)名字大家都不陌生吧，因?yàn)榧t提子是我們?nèi)粘Ｖ斜容^常見(jiàn)的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很是豐富，適當(dāng)食用對(duì)我們的身體有一定的益處，紅提子的功效與作用害處都有什么是你不知道的呢？

紅提子的副作用

過(guò)多地食用紅提子會(huì)引起內(nèi)熱、便秘或腹瀉、煩悶不節(jié)等副作用。糖尿病患者、便秘者、脾胃虛寒者應(yīng)少食紅提子。紅提子屬歐亞種，又名為晚紅、紅地球、紅提。紅提子原產(chǎn)于美國(guó)加州，果穗大，果粒整齊均勻，呈長(zhǎng)圓錐形，表皮顏色呈深紅色，果肉為白色微透明，口感香甜較脆。

紅提子的作用

提高睡眠質(zhì)量，吃紅提子葡萄有助于睡眠：日前意大利科學(xué)家公布了一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)：吃紅提子有助于睡眠。報(bào)道稱，研究人員共對(duì)8種提子汁進(jìn)行了檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì)，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，并能治療失眠，改善睡眠質(zhì)量紅提子就是最好的選擇。

預(yù)防心腦血管疾病，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，紅提子皮和紅提子籽中含有一種抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇，對(duì)皮膚癌、心腦血管病有預(yù)防和治療作用。此外紅提子皮中的天然色素對(duì)降低血糖、抗癌有良好的效果，而深色(紫、紅)的提子要比淺色(綠、白)的紅提子皮天然色素含量高，去皮的紅提子其功能會(huì)喪失很多，因此“吃紅提子不吐紅提子皮”有其科學(xué)道理。