減肥是每年都會被提起的話題，而成不成功，在我看來還是要看自己夠不夠毅力，可能很多人都不能堅(jiān)持運(yùn)動減肥或者是飲食減肥，更多的人是選擇藥物減肥，但是一般并不提倡，因?yàn)楹芏鄿p肥藥品很傷身體;有人說荷葉粉了=也可以減肥，下面就為各位減肥人士說說荷葉粉的功效與作用及食用方法，希望大家看到能有所得。

荷葉粉的功效與作用：1、降低血脂，荷葉粉本身就是堿性的食物，而血脂屬于酸性物質(zhì)，所以人體在食用荷葉粉之后，可以起到降低血脂的作用。2、美白淡斑，荷葉粉中含有豐富的維生素C，而眾所周知維生素C是抗氧化、消除自由基的能手，它能夠抑制人體內(nèi)酪胺酶的形成，從而起到美白、淡斑的作用。3、減肥，從荷葉中提取的生物堿在臨床上經(jīng)常被用作是治療肥胖癥的良藥，這是因?yàn)樵谑秤煤扇~粉之后，可以在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，這樣就可以有效的阻隔人體對脂肪的吸收。4、防治心血管疾病。

荷葉粉的食用方法：1、綠茶荷葉飲，材料：綠茶粉2克、荷葉粉3錢。做法：1、將準(zhǔn)備好的綠茶粉和荷葉粉倒入杯子中。2、加入適量的燒沸的水沖泡。3、攪拌一下即可飲用。功效：對于口干舌燥、易長青春痘、氣血不好、皮膚松弛、肥胖癥患者有很好的效果。2、荷葉粉降壓茶材料：荷葉粉10克、山楂粉5克、決明子粉5克。做法：1、將以上三種粉末倒入杯子中。2、加入適量的溫開水?dāng)嚢杈鶆蚝蠹纯娠嬘谩９πВ壕哂薪笛?、降血壓以及減肥的功效，適合肥胖者、高血壓、高血脂等三高人群飲用，可以起到很好的輔助治療的效果。