懂得養(yǎng)生和非常愛美的女性，對銀耳紅棗湯一定非常熟悉吧，自己在家里應該也會經(jīng)常做來吃吧，銀耳紅棗湯做法你知道嗎，首先銀耳泡發(fā)(關于銀耳的選擇：應該是有些微黃的，太過白的是硫熏出來的)泡好的銀耳擇去根部，加入紅棗和冰糖，加水至沒過所有材料用電高壓鍋壓1個半小時，冷卻冰鎮(zhèn)食用，銀耳紅棗湯的大致做法就是這幾個步驟，那么你知道銀耳紅棗湯為什么會稱為養(yǎng)顏圣品呢，下面我來給大家講解一下吧。

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，有祛除臉部黃褐斑雀斑的功效。

銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少

棗中富含鈣和鐵對防治骨質疏松產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。對病后體虛的人也有良好的滋補作用。