多數(shù)人素愛吃水果，吃水果對身體是好的但是應(yīng)該適量，每個人都應(yīng)各種搭配食用水果，水果富含豐富的維生素，也能補(bǔ)充人體需要的水分，每種水果都有每種水果的獨(dú)特功效，比如葡萄可以抗氧化，香蕉可以促消化，獼猴桃可以解熱止渴健胃，水果吃了固然好，但也不可多吃，那獼猴桃一天吃幾個最好呢?相信很多人都喜歡吃獼猴桃，酸酸甜甜的，獼猴桃也號稱水果之王，具有多重功效。

獼猴桃，性味甘酸而寒，有解熱、止渴、健胃的功效，可消渴、治療煩熱、黃疸、嘔吐、腹瀉、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老作用。一天可吃三至四次，每次吃三至四個便可，唐代醫(yī)藥學(xué)家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調(diào)中下氣、主骨節(jié)風(fēng)、長年白發(fā)”等。獼猴桃含有維生素C，維生素e，蛋白質(zhì)、氨基酸，膳食纖維等多種營養(yǎng)，成人吃1-2個就滿足人體每天對纖維素，維生素c的需要了，但獼猴桃性寒涼，脾胃功能較弱的人不能吃太多，會導(dǎo)致腹痛腹瀉，不能空腹吃，飯前飯后1-3個小時(shí)吃都比較合適。

獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。 獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產(chǎn)，加強(qiáng)牙齒和指甲。應(yīng)該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用獼猴桃可以治愈很多健康問題。

吃獼猴桃的時(shí)候也要注意，獼猴桃外長有一層絨毛，對口腔和咽喉有刺激作用，因此，食用獼猴桃時(shí)需盡量避免絨毛入口。獼猴桃屬于過敏原，過敏體質(zhì)的人不建議食用獼猴桃，常見的吃獼猴桃后出現(xiàn)咽喉酸澀腫脹都屬于過敏癥狀。獼猴桃后熟之后很容易腐敗，因此，獼猴桃最好是放在冰箱中保存，需要食用前幾天取出后熟即可，避免集體后熟，吃不完，腐敗變質(zhì)。所以明白了嗎，任何食物都應(yīng)食之有度。