枸杞子和孕婦看似沒有沖突，但是懷孕期間很多不能碰，因為寶寶不免多慮三分，那么一起了解一下吧，枸杞營養(yǎng)價值高，市場常見，可以溫?zé)嵘眢w的效果十分強(qiáng)烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等孕婦在發(fā)病期間也不宜吃，那么正常的孕婦可以吃枸杞子嗎?

枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它既能夠更好的滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、還能增強(qiáng)人們的免疫力。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，它們能夠更好的預(yù)防心臟病和癌癥。枸杞有很好的保健藥效，尤其適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的孕婦食用。

需要注意的是，在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調(diào)方法。烹飪枸杞的時間不能太長，應(yīng)該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞，這樣就可以防止大量營養(yǎng)成分流失。枸杞也不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它里面的營養(yǎng)成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以了。任何滋補(bǔ)品都不能過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。

孕婦是可以食用枸杞子的，但是對于已經(jīng)懷孕了的女性們來說如果自己有比較嚴(yán)重的胃寒現(xiàn)象的話，那么就一定不要食用枸杞子了，因為枸杞子本身就是一種能夠散熱的食物，如果這時候食用枸杞子的話，那么我們的胃部就會非常的不舒服的。如果孕婦自身有腹瀉的現(xiàn)象的話，那么也是不可以食用枸杞子的，因為枸杞子是具有很好的通便的作用的，所以一定要注意。