懷孕對(duì)女人或者對(duì)家庭來說，是一種非常美好的事情，即將有一個(gè)新的生命誕生，這何嘗不是一件好事?但是如何讓自己的寶寶健康出生呢?飲食便是非常重要的一個(gè)問題，白木耳中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，滋陰補(bǔ)肺，補(bǔ)氣益氣，同時(shí)非常潤(rùn)口，那么期間孕婦可以吃白木耳嗎?吃了會(huì)對(duì)孕婦有什么影響嗎?

懷孕后，很多準(zhǔn)媽媽對(duì)于自己的日常飲食可以說是格外小心了。那么像白木耳這樣一種具有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)氣益氣，同時(shí)還可提高身體免疫力的食物，孕婦可以吃嗎?

可以肯定的是孕婦適當(dāng)吃點(diǎn)白木耳對(duì)促進(jìn)身體健康有很多好處的。

增強(qiáng)免疫力：白木耳中含有含有7種人體所需的氨基酸，特別是對(duì)于孕婦而言更具有很大的裨益作用。其不僅可增加人體細(xì)胞的免疫作用，同時(shí)還有很明顯的抗氧化作用。再者白木耳也具有很好的潤(rùn)肺之咳的功效，因此多吃對(duì)于增強(qiáng)孕婦的抵抗力，減少生病的機(jī)會(huì)也會(huì)有很大的幫助的。

預(yù)防鈣質(zhì)流失：白木耳中含有豐富的維生素D，而維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，所以在孕期適當(dāng)?shù)某孕┌啄径鷮?duì)于預(yù)防缺鈣，減少鈣質(zhì)的流失也是會(huì)有很大的幫助的。

滋養(yǎng)成皮膚：白木耳中含有豐富的植物性膠質(zhì)，其對(duì)于孕期膚質(zhì)突然變差的女性而言就具有很好的保健功效。特別是對(duì)于一些孕后長(zhǎng)了黃褐斑的女性更可多吃白木耳以減少黃褐斑的出現(xiàn)。

安神：孕期可能會(huì)荷爾蒙的變化，而使得自己心煩意燥，而白木耳素有安神的作用。因此孕婦適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)白木耳對(duì)安度整個(gè)妊娠期也具有一定的幫助。特別是對(duì)于孕后期由于心理壓力大，睡不著，或者失眠多夢(mèng)者就具有很好的補(bǔ)益作用。

所以說孕婦是可以吃白木耳的，孕婦適當(dāng)吃點(diǎn)白木耳對(duì)促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育也是有一定的幫助的。