大家肯定都不想感冒，對于感冒是恐懼的，但是有時候感冒在你不知情的情況下就悄然而來，防都防不住，感冒之后就很多東西不能吃不能做，很痛苦，感冒是一個很常見的疾病，感冒對人體健康的損害較大，在出現(xiàn)感冒的時候要及時的進行治療，否則感冒疾病會引發(fā)咳嗽、發(fā)燒現(xiàn)象，那么對于開心果是一種常見的堅果，感冒可以吃開心果嗎?

感冒可以吃開心果，開心果營養(yǎng)豐富，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質。果仁含有維生素E等成分，有抗衰老的作用，能增強體質。古代波斯國國王視之為“仙果”。由于開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。開心果等堅果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強體質、預防疾病有極好的功效。

開心果中的脂肪成分主要是不飽和脂肪，而不飽和脂肪主要由單不飽和脂肪酸組成，單不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，沒有多不飽和脂肪酸致癌、促進機體脂質過氧化等潛在的不良反應，因此對心腦血管大有益處。以上就是對感冒可以吃開心果嗎的詳細介紹，感冒的時候是可以吃開心果的，不過在吃開心果的時候，要注意對肥胖的人群，需要適量選擇，而且在吃開心果方法上，可以根據(jù)自己喜愛進行。大家可以詳細了解到開心果的營養(yǎng)價值，開心果大家是可以長期食用的，而且在市場上都可以看到開心果的身影，它的價格也不是很昂貴，每天吃上那么一兩把開心果就可以有效的預防一些難治的疾病。