誰(shuí)家來(lái)了親戚朋友總是件歡樂(lè)的事情，主人家會(huì)拿出很多好吃的來(lái)招待親戚朋友們，餅干、瓜子、開心果、飲料等等，當(dāng)然肯定少不了各種美味糖果，有時(shí)這些朋友中不少是帶著孩子一起來(lái)串門的，小孩看見好吃的就立馬拿起來(lái)吃了，但是有些孩子還太小，這些零食不一定都能吃，比如說(shuō)開心果，但是開心果外殼果仁都比較硬，大人平時(shí)也只吃個(gè)幾粒的，那家里的小寶寶可以吃開心果嗎?

開心除了好吃美味之外還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)，理氣開郁。我國(guó)古代醫(yī)家對(duì)開心果的食療保健功效早有認(rèn)識(shí)，如元代太醫(yī)忽思慧認(rèn)為開心果具有“調(diào)中順氣”的功效，即可以理氣開郁，讓人保持心情愉快。明代醫(yī)家李時(shí)珍認(rèn)為開心果可以“去冷氣、令人肥健”，“治腰冷”，“房中術(shù)多用之”，提示開心果具有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)功能。清代醫(yī)家趙學(xué)敏認(rèn)為開心果可“滋肺金、定喘急、久食利人”。可見，開心果不僅可以理氣開郁，讓人保持心情愉快，而且還具有很好的補(bǔ)益肺腎的作用。

此外，它還能明眸減壓強(qiáng)體質(zhì)?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，開心果不僅含有豐富的維生素A及B族維生素，還含有豐富的維生素E，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)、抗衰老的作用;開心果中還含有大量的抗氧化葉黃素，能保護(hù)視力;來(lái)自美國(guó)《實(shí)驗(yàn)生物學(xué)》的一項(xiàng)研究表明，食用開心果可幫助人們減輕生活壓力。

開心果更能保護(hù)心臟。開心果還被人們喻為“心臟之友”。美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)的研究員經(jīng)過(guò)廣泛地測(cè)試和數(shù)據(jù)分析得出結(jié)論——在眾多果仁類食品中，開心果和葵花子的植物甾醇含量最高，而這種物質(zhì)能夠抑制人體對(duì)膽固醇的吸收、促進(jìn)膽固醇的降解代謝、抑制膽固醇的生化合成等，進(jìn)而起到抑制心血管疾病的功能。每天適量食用開心果，將可能降低發(fā)生心臟病的幾率。但是開心果雖然好但是最好還是別給小寶寶吃了。一是因?yàn)殚_心果太硬，小寶寶牙齒還沒完全長(zhǎng)好，太硬的東西會(huì)對(duì)牙齒的生長(zhǎng)帶來(lái)不利的影響。二是開心果比較小，萬(wàn)一卡在喉嚨里的話可能會(huì)發(fā)生窒息，這是很危險(xiǎn)的，還是等孩子大了點(diǎn)再吃吧。