“芝麻”大家都很熟悉，芝麻有一個(gè)重要的用途就是做芝麻糊，芝麻里有的芝麻糊里也都是有的，那么，芝麻糊營養(yǎng)價(jià)值這么高，哺乳期可以吃芝麻糊嗎，答案是肯定的，芝麻原產(chǎn)中國云貴高原，在我國大部分地區(qū)都有種植，芝麻在中國種植廣泛，主產(chǎn)地為山東、河南、湖北、四川，安徽、江西、河北等省，芝麻可以用于做糕點(diǎn)、榨油、芝麻醬、藥用等;芝麻是中國主要油料作物之一，具有較高的應(yīng)用價(jià)值，它的種子含油量高達(dá)55%，中國自古就有許多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著稱于世，芝麻中含有很多的營養(yǎng)成分，對寶媽或者小寶寶都是很有益的，下面來看一下芝麻糊的功效。

我們一般都比較喜歡黑芝麻，現(xiàn)磨的會(huì)比較健康，它有降血糖作用：可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量?？寡鬃饔茫簻缇闹ヂ橛屯坎计つw粘膜，有減輕刺激，促進(jìn)炎癥恢復(fù)等作用。對心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。致瀉作用：種子有致瀉作用。黑芝麻作為食療品，有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品;

黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果最好，對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會(huì)有一定療效。黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用;新近研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認(rèn)，常食有益。