在這愛美的時代，掉頭發(fā)是件令人苦惱的事兒，頭發(fā)上很難看，所以就到處尋找生發(fā)的方法，既花錢又浪費時間，所以很多人都想通過食療的方法來治療掉頭發(fā)，有人問核桃黑芝麻糊防脫發(fā)嗎，那么下面來分析一下到底核桃黑芝麻糊是否防脫發(fā)，其實掉頭發(fā)在一定的量(每天掉發(fā)小于100根)里是正常的，但越過一定的量是一種人體亞健康的表現(xiàn)，頭發(fā)是靠精血養(yǎng)的，血氣不旺盛，就象土壤不肥一樣。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病有兩種原因：一是血熱風(fēng)燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風(fēng)，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根，毛根干涸，或發(fā)虛脫落;二是脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使?jié)駸嵘险魩p頂，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐蝕，頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落。

掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻!

專家建議適宜多吃的生發(fā)的食物：(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜補充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。(3)宜食含碘高的食物。(4)宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。

所以從以上推薦的食物可知核桃黑芝麻糊是可以防脫發(fā)的，常吃可以滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)減少開叉枯黃，皮膚也會得到很好潤澤，但里面的植物油脂又不會使人堆積脂肪。這是一種食物調(diào)理的方式來平衡身體所需，一般說常吃干果類的是對大腦和皮膚甚至心血管都有好處，食補比吃保健品可靠多了。