檸檬醋是一種保健品，飲用檸檬醋可以美白養(yǎng)顏，消解脂肪，利于減肥。所以很多女性追求美麗而大量的飲用檸檬醋，那么，早上的時(shí)候喝檸檬醋好不好呢？

檸檬醋早上喝好嗎

每天早晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會(huì)刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。

由于檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

檸檬醋每天什么時(shí)候喝

檸檬醋應(yīng)在吃完飯之后喝，喝檸檬醋是很好的，由于是酸性的空腹喝對(duì)胃不好，飯后喝既可以消食有利于營養(yǎng)的吸收。

檸檬醋一天喝多少

每日至少喝下三公升的檸檬醋，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬醋。

自然檸檬醋減肥法

檸檬醋可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節(jié)食法，十分有效。

檸檬醋減肥方法

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬醋，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬醋。

3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

特別注意：牙科醫(yī)師表示，民眾如果想喝檸檬醋減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。 檸檬醋屬酸性，不宜多喝。