現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，龍眼肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機(jī)體免疫功能，抑制腫瘤細(xì)胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)等作用。

經(jīng)期能吃桂圓嗎

龍眼其實有很好的滋陰活血作用，在正常情況下其實對于我女性而言是可以起到很好的滋補(bǔ)作用的，但是在經(jīng)期的時候，如果過多的吃龍眼就可能會延長經(jīng)期，所以并不建議女性在經(jīng)期的時候吃太多龍眼。

桂圓是有滋陰活血的作用的，對于有宮冷痛經(jīng)的人，經(jīng)期吃點(diǎn)是有好處的，但是在量大的時候以及月經(jīng)快結(jié)束的時候吃，吃多了會使月經(jīng)量增大、月經(jīng)期變長的。 適量吃幾顆還是沒有問題的。

龍眼的作用：桂圓營養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑。

果實除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園干肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質(zhì)堅硬，紋理細(xì)致優(yōu)美，是制作高級家具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。桂圓有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療發(fā)。

龍眼其實就是桂圓，我們都知道在日常烹飪過程當(dāng)中很多人都會放入桂圓，其實這就是可以發(fā)揮它的滋補(bǔ)保健作用，而對于經(jīng)期女性而言雖然可以吃，但是絕對不能夠過多的食用。