蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。從臨床應(yīng)用上看， 蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當(dāng)使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。

菊花為菊科多年生草本植物，是我國傳統(tǒng)的常用中藥材之一。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風(fēng)熱，頭痛病等。對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。

蓮心和菊花可以一起泡嗎

蓮心和菊花可以一起泡。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效，配以菊花金銀花，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。

蓮心菊花茶的做法步驟

1、材料準(zhǔn)備。蓮心：5克;菊花：3克。

2、將蓮子心與菊花金銀花一起放入茶杯內(nèi)，用剛開的沸開水，沖泡大半杯。

3、洗茶，馬上將茶湯濾出。

4、再次倒入90度沸水。

5、蓋好蓋燜3-5分鐘

6、頭泡蓮心茶，快飲盡時，再泡再飲，直至沖淡為止。