蓮芯即蓮子心，又稱蓮薏、苦薏、蓮心，最早見(jiàn)于唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時(shí)，將蓮子剝開(kāi)，取出綠色胚(蓮心)，曬干。

蓮子心營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸彩强梢越?jīng)常用一些蓮子來(lái)作為一種很好的食材?！侗静菥V目》記載蓮子心道：“苦，寒，無(wú)毒?！庇纱丝梢?jiàn)，蓮子心在古代已經(jīng)得到人們的注意，也承認(rèn)了它的藥效。

民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。從臨床應(yīng)用上看， 蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見(jiàn)效，可適當(dāng)使用安定控制，但長(zhǎng)期服用安定對(duì)身體有較大傷害。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。那么，月經(jīng)能喝蓮心茶嗎?

月經(jīng)能喝蓮心茶嗎?

考慮蓮心茶屬于的偏寒性的食物的，所以來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是需要注意的保暖的，盡量是使用的偏暖性的食物的。

可以吃點(diǎn)紅棗，姜茶等，可以有效的避免的出現(xiàn)的痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀的。

蓮心茶對(duì)于的身體具有多方面的功效的，所以是需要注意月經(jīng)干凈之后飲食的，對(duì)于的身體具有很好的排毒的效果的。平時(shí)也是需要加強(qiáng)的身體鍛煉的，不能夠過(guò)度的勞累的，注意的休息的。