減肥是身材臃腫女性一生的奮斗目標(biāo)!減肥盛行的今天，有多少人還盲目地在各種減肥計劃里面浮沉呢， 又有多少人已經(jīng)上岸了呢?好身材我所欲也，美味的食物亦我所欲也，可二者不可兼得。這通常也是吃貨們的煩惱呀。但是，減肥除了節(jié)食和運(yùn)動外，還有泡腳哦。通過泡腳也是可以起到減肥的作用的。

艾葉泡腳能減肥嗎

艾葉泡腳養(yǎng)生知識你知道多少呢?中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，足部乃是人體經(jīng)絡(luò)的集中處。臟腑的病變可通過經(jīng)絡(luò)互相影響，而通過疏通經(jīng)絡(luò)氣血，又可以達(dá)到治療臟腑病變的效果。經(jīng)常泡腳對身體健康有很多的好處，用艾葉泡腳，又不僅可以充分利用艾葉的藥物功效，還具有治療感冒、緩解壓力、減肥的作用哦。

艾葉泡腳的好處

艾葉泡腳的好處非常多，它可以幫助減肥哦，很多朋友都還不相信吧，艾葉泡腳都能夠減肥?在這里告訴大家用泡腳的確有減肥的功效。這是因為艾葉泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快血液的血流量。泡腳的時候我們身體會感覺到發(fā)熱的現(xiàn)象，其實這會兒就代表著你體內(nèi)多余的脂肪在燃燒，當(dāng)身體出汗，其脂肪轉(zhuǎn)化成了熱量隨汗液排除了體外。從而達(dá)到減肥的作用。

夏日的氣候比較干燥，體內(nèi)濕熱也比較深重，出汗就是排除體內(nèi)濕熱的一種辦法，但是，現(xiàn)在人都習(xí)慣性呆在空調(diào)房里面，體內(nèi)濕熱就無法排除體外，造成淤積，因此現(xiàn)在人往往是夏天更容易感冒，出現(xiàn)一些小病小痛。

給大家提供一個小方法，就是用艾葉泡腳，它可以有效改善我們的身體體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗能力。睡前半小時，熱水沖泡艾草，置地等待自然冷卻，微涼，溫度至手感略燙，然后用來泡腳，過程中可在適量添加熱水，保持溫度，時間10-20分鐘，至全身出汗為佳，泡腳時就不要開空調(diào)了!這時讓體內(nèi)的淤積的濕熱及時排除體外吧。

用艾葉泡腳還能有效的祛虛火、寒火，可以治療咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時，就可用艾葉一小把煮水后泡腳，等泡到全身微微出汗，不能出大汗，因為人感冒時抵抗能力就很差，如果泡腳時間太長，對身體健康是不利的。

泡腳的同時再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，大概 2-3天，注意不要吃寒涼的食物，多休息。這些因虛火、寒火引起的頭部、面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。

對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，艾葉泡腳可以驅(qū)寒，所以體寒的人群選擇用艾葉泡腳是非常不錯的選擇。但是用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物哦，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。