中國(guó)人的飲食習(xí)慣，吃啥補(bǔ)啥。肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素和多種微量元素。具有溫中補(bǔ)虛、溫經(jīng)補(bǔ)血、溫腎壯陽(yáng)等功效，而以羊肉為主要原料的藥膳亦是人們深受歡迎的食療方。那么女人能吃羊蛋嗎？羊蛋怎么吃更營(yíng)養(yǎng)？我們來看下面的介紹。

女人能吃羊蛋嗎?

可以的，但是一定要適合而止。否則吃多后會(huì)產(chǎn)生不好的效果。

羊蛋怎么吃更營(yíng)養(yǎng)?

羊肉粥

羊肉100～150克、小米100～200克。將羊肉切片，小米洗凈，加水煮粥，加少許鹽、姜，待肉熟米爛后食用。羊肉、小米同用可溫補(bǔ)脾胃，用于脾胃陽(yáng)虛所致的嘔吐、反胃、食欲不振、形體消瘦等癥的治療。

當(dāng)歸羊肉湯

當(dāng)歸15～18克，羊肉150～250克，炮姜12～15克。先煮羊肉，肉熟后取湯，用湯煎當(dāng)歸、炮姜，煎1小時(shí)，飲湯食肉。可用于產(chǎn)后血虛有寒的腹痛和血虛腹寒的痛經(jīng)等癥的治療。

羊肉蝦羹

羊肉150～200克，大蒜40～50克，蝦米30克。將羊肉洗凈切薄片待用。先用水煮蝦米、大蒜，加蔥。待蝦米熟后下羊肉片，煮熟后食用。可用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿。腰膝冷痛、畏寒、夜尿多等病癥。

羊肉魚膘黃芪湯

羊肉150～250克，魚膘50克，黃芪30克。將羊肉切塊，用魚膘、黃芪同水煮，加鹽、姜、蔥煮熟后食用。用于治療脾腎陽(yáng)虛所致的遺尿、尿頻、乏力、畏寒等癥。