有些人聽(tīng)說(shuō)吃鹿筋能長(zhǎng)高，于是紛紛去吃，那么吃鹿筋能長(zhǎng)高嗎？就讓我們一起來(lái)看看。

鹿筋為鹿科動(dòng)物梅花鹿或馬鹿四肢的筋。既是名貴山珍，又是藥膳佳品，在皇宮里倍受皇親貴戚的喜愛(ài)。上等鹿筋，色澤鮮亮，口感優(yōu)良，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥食兩用價(jià)值極高。

鹿筋味甘，性平，富含天門(mén)冬氨酸、蘇氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、酪氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、脯氨酸等10多種氨基酸，含鈉、鉀、磷、鈣、鐵、鎂、鋰、鋁、鋅、鋇、鉻、銅、鈦、錳、鉛、鍶、鎳、鈷、釩、鎘20種無(wú)機(jī)元素和少量睪丸酮、雌二醇性激素，及蛋白質(zhì)、脂肪和灰分素等;同時(shí)，鹿筋含血量高，膠原蛋白豐富，故中醫(yī)認(rèn)為鹿筋有補(bǔ)勞損、續(xù)絕傷、壯筋骨等奇效。

鹿筋能強(qiáng)筋壯骨、養(yǎng)血通絡(luò)、生精益髓，主治勞損，續(xù)絕傷，大壯筋骨，補(bǔ)陽(yáng)氣;對(duì)久患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)痛，腰脊疼痛，筋骨疲乏或軟弱無(wú)力，步履艱難，手足無(wú)力，手腳抽筋,跌打勞損、筋骨酸痛等療效顯著。鹿筋含豐富的膠原蛋白，且在加工過(guò)程中保持了鹿筋的含血量，故加強(qiáng)了鹿筋養(yǎng)血的作用。

在身高的發(fā)展發(fā)育階段，對(duì)身高起作用的是鈣，鈣的吸收和運(yùn)動(dòng)量。這樣看來(lái)，要想增高，吃鹿筋不怎么適用。

       那么增高食物有哪些

1、每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪。

2、每天吃一兩個(gè)雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐。

3、黑大豆，可用花生替代。

4、沙丁魚(yú)，更易消化吸收。

5、菠菜，不喜歡可用青椒替代。

6、橘子，利于鈣吸收。

7、胡蘿卜，可與蘋(píng)果一起榨汁喝。