近年來(lái)，隨著生活水平的不斷提高，人們的養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)意識(shí)日益增強(qiáng)，過(guò)去屬于有錢(qián)人才能吃得起的海參，現(xiàn)在正被越來(lái)越多的大眾消費(fèi)群體所接受。海參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含多種人體必需的活性物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常吃海參可祛病強(qiáng)身，提高人體免疫力。因此，海參的養(yǎng)生功效備受追捧，吃海參的人群不斷壯大，掀起了方興未艾的“海參熱”。那么吃海參的副作用有哪些？吃海參有什么好處？

海參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，長(zhǎng)期大量食用會(huì)有副作用。

海參性滑膩，脾胃有濕、咳嗽痰多、舌苔厚膩者不宜食用。

感冒及腹瀉患者，最好暫時(shí)別吃海參。

海參蛋白質(zhì)豐富，每次食用別過(guò)多，以免不易消化。脾胃虛弱者可有選擇的食用海參食品。

但是海參中的主要活性物質(zhì)為皂苷，海參皂苷又叫做海參毒素，因?yàn)樗哂幸欢ǖ亩拘?，如果一次性食用過(guò)多的話(huà)，會(huì)有很強(qiáng)的副作用，比如說(shuō)，食用過(guò)多的海參會(huì)導(dǎo)致食用者口舌干燥、甚至流鼻血的情況，就像俗稱(chēng)的上火了一樣。在食用海參的時(shí)候注意合理的量，就是十分安全的沒(méi)有副作用，所以一般的人群都可以放心的食用海參，腎功能不好的人最好不要吃海參，因?yàn)楹⒑胸S富的蛋白質(zhì)，能夠增加腎臟負(fù)擔(dān)。

大病初愈后的體質(zhì)虛弱的人，或者家里有產(chǎn)后的體虛之人，并且環(huán)游急性腸胃炎、高血壓冠心病等等疾病都可以放心的食用海參，因?yàn)楹⒅胸S富的蛋白質(zhì)十分容易被吸收，不管食用者是年老體弱者，還是營(yíng)養(yǎng)不良體質(zhì)虛弱，都可以很容易吸收海參中豐富的營(yíng)養(yǎng)。