瑪卡經(jīng)陽(yáng)光曬后可以食用，也可以制成涼拌菜，熟食更佳，它能提供大量熱能，品嘗過(guò)瑪卡的人說(shuō)，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。

瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，當(dāng)?shù)赝林顺０氧r根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用?，斂ǜ缓邌挝粻I(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過(guò)的人會(huì)有體力充沛、精神旺盛不會(huì)疲勞的感覺(jué)。

瑪卡適用于哪些人群呢?主要適用于以下人群。

1、欲消除疲勞，延長(zhǎng)性生活時(shí)間、次數(shù)、頻率，增強(qiáng)性能力的男士

瑪卡屬于純植物提取，安全有效無(wú)副作用。使人精力充沛，陰莖勃起增強(qiáng)，性生活激情延時(shí)，增加妻子的滿意度。有效改善男性整體性能力，使夫妻生活更加幸福美滿。

2、欲改善提升生育力的男士

因年齡、精神壓力，身體營(yíng)養(yǎng)匱乏造成的不孕不育人群。可以增加精子數(shù)量，提高精子活動(dòng)質(zhì)量，增加受孕機(jī)會(huì)。

3、欲促進(jìn)男性生殖器再次生長(zhǎng)發(fā)育增大、增粗、增長(zhǎng)的男士

瑪卡能夠促進(jìn)和恢復(fù)睪丸分泌出睪丸酮。顛覆以往傳統(tǒng)的藥物激素在外刺激睪丸酮的錯(cuò)誤做法。全面提供細(xì)胞發(fā)育所需大量營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞繁殖生長(zhǎng)，并能迅速擴(kuò)大細(xì)胞數(shù)量和激活陰莖的睪丸酮分泌，修復(fù)調(diào)節(jié)細(xì)胞組織機(jī)構(gòu)，使陰莖增大、增粗、增長(zhǎng)。

4、由于經(jīng)常性手淫和精神壓力原因或年齡增大所導(dǎo)致的早泄男士

瑪卡胚體的精華營(yíng)養(yǎng)有效成分，能夠調(diào)理滋補(bǔ)性腺，提高性中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和反應(yīng)能力，使精液長(zhǎng)時(shí)間出于穩(wěn)定狀況，有效治療防止早泄。

5、功能性和器質(zhì)性陽(yáng)痿的性功能障礙的男士

瑪卡中所特有的促進(jìn)性功能的有效物質(zhì)之一瑪卡酰胺和瑪卡烯，促進(jìn)自體分泌活激素，加強(qiáng)血液循環(huán)，攜帶大量睪丸酮至陰莖海綿體充分吸收，使陰莖勃起更堅(jiān)硬、更持久。