瑪卡經陽光曬后可以食用，也可以制成涼拌菜，熟食更佳，它能提供大量熱能，品嘗過瑪卡的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。

瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，當地土著人常把鮮根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用?，斂ǜ缓邌挝粻I養(yǎng)素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。

瑪卡適用于哪些人群呢?主要適用于以下人群。

1、欲消除疲勞，延長性生活時間、次數、頻率，增強性能力的男士

瑪卡屬于純植物提取，安全有效無副作用。使人精力充沛，陰莖勃起增強，性生活激情延時，增加妻子的滿意度。有效改善男性整體性能力，使夫妻生活更加幸福美滿。

2、欲改善提升生育力的男士

因年齡、精神壓力，身體營養(yǎng)匱乏造成的不孕不育人群。可以增加精子數量，提高精子活動質量，增加受孕機會。

3、欲促進男性生殖器再次生長發(fā)育增大、增粗、增長的男士

瑪卡能夠促進和恢復睪丸分泌出睪丸酮。顛覆以往傳統(tǒng)的藥物激素在外刺激睪丸酮的錯誤做法。全面提供細胞發(fā)育所需大量營養(yǎng)，促進細胞繁殖生長，并能迅速擴大細胞數量和激活陰莖的睪丸酮分泌，修復調節(jié)細胞組織機構，使陰莖增大、增粗、增長。

4、由于經常性手淫和精神壓力原因或年齡增大所導致的早泄男士

瑪卡胚體的精華營養(yǎng)有效成分，能夠調理滋補性腺，提高性中樞神經系統(tǒng)的調節(jié)和反應能力，使精液長時間出于穩(wěn)定狀況，有效治療防止早泄。

5、功能性和器質性陽痿的性功能障礙的男士

瑪卡中所特有的促進性功能的有效物質之一瑪卡酰胺和瑪卡烯，促進自體分泌活激素，加強血液循環(huán)，攜帶大量睪丸酮至陰莖海綿體充分吸收，使陰莖勃起更堅硬、更持久。