有許多人都沒有聽說瑪卡這個詞，甚至不知道瑪卡是做什么的，吃過瑪卡的都說它是個好東西，那么瑪卡的功效作用與食用方法是什么呢，瑪卡含有豐富的氨基酸和各種營養(yǎng)成分，女性吃了主要是調整內分泌，平衡自身荷爾蒙，延緩衰老，促進新陳代謝，增強機體免疫能力，更是改善和提高睡眠質量，下面詳細了解下瑪卡的功效與作用吧。

瑪卡的功效與作用有哪些呢?瑪卡有改善睡眠的作用：不管是課程壓力還是上班壓力，現在越來越多的人開始失眠了，改善睡眠質量就變得舉足輕重。提高記憶力：生活的壓力，可能會給我們帶來腦力上的透支，工作壓力大，自然會導致記憶力下降。而瑪卡可改善記憶力，使人可以精神抖擻，提高工作效率，以致事半功倍。改善性功能：瑪卡可以讓您的射程變得更遠，射速超過光速!全方位對夫妻雙方有著必要的優(yōu)點，此等功效和作用不用可惜啊!提高免疫力：免疫系統(tǒng)的下降，會導致人生病的幾率大大提高，而瑪卡可增強體力，提供機體免疫力，讓人獲得豐富的精神，讓您思想活躍，精神百倍!當然，瑪卡功效甚多，還具有調節(jié)內分泌、平衡荷爾蒙、美容、抗貧血等功效。

由于瑪卡中含有多種均衡合理的營養(yǎng)成份以及多種具有生物活性的次生代謝產物，因此，瑪卡具備多種保健和治療功效與作用，傳統(tǒng)上可用于增強精力、提高生育力、治療更年期綜合癥、風濕癥、抑郁癥、貧血癥，另外，它還具有抗癌和抗白血病等作用。這些神奇的功效在近十年引起了世界各國科學家的極大興趣。關于瑪卡的營養(yǎng)保健和藥理、藥效以及臨床實驗研究正在世界范圍內全面展開。

瑪卡是一種安全、健康的營養(yǎng)保健食品。那么是不是所有人都適合服用瑪卡呢?下面會告訴你瑪卡的適用人群和不適用人群，千萬不要隨便亂吃哦。