南瓜子的吃法有很多種,但是針對南瓜子生吃好還是熟吃好的問題因人而異,如果追求口感的話熟吃比較香脆,如果追求藥用價值南瓜子生吃比較好。
生南瓜子可以長期吃嗎
南瓜子吃生熟都是一樣有功效的。好是每天吃一定量,堅持吃才會有功效的。南瓜子對治療前列腺增生,早泄,尿頻有一定的輔助作用。南瓜子不管生吃還是熟吃,對驅(qū)蟲都有作用。兒童每天吃50克的南瓜子,連續(xù)一周就可以達到驅(qū)蟲效果。南瓜子去殼,取仁研碎。加開水、蜜或糖,調(diào)成糊狀。宜空腹食角,每日3次,連服7日。特點:安蛔驅(qū)蟲。
南瓜子殺蟲劑食用單方生南瓜子,無毒無害,對雙孢菇菌絲和子實體的生長不產(chǎn)生抑制作用,也不對人體健康造成影響。
吃南瓜子的好處
1、南瓜子富含鋅,對預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故。經(jīng)常吃南瓜子,就可以預(yù)防和改善前列腺癥。
2、南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷,每100g南瓜子仁含磷1159mg,老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān)。
3、吃南瓜子,對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預(yù)防作用。
4、南瓜子中含有大量磷質(zhì),如果人們常吃南瓜子,吸收其磷質(zhì),就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié),使之隨尿排出體外,達到預(yù)防腎結(jié)石的目的,還可促進已有結(jié)石的排出。
5、南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用,是血吸蟲癥的首選食療之品。
食物都有兩面性,南瓜子也不例外。南瓜子里面有豐富的脂肪,所以吃多了,容易使人發(fā)胖;而且南瓜子有小毒,會影響肝臟功能。因為南瓜子吃多了之后,會有惡心的感覺,那是因為南瓜子太油膩了,你的肝吃不消。所以患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說,不宜食用南瓜子。