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        古人8個(gè)養(yǎng)生訣竅 常捶背陽(yáng)氣旺
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2014-12-15   來(lái)源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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        古人8個(gè)養(yǎng)生訣竅 常捶背陽(yáng)氣旺(5) 
        腹宜常摩易消化 
        腹為胃腸等臟器所在，常做腹部按摩有利于消化。仰臥在床上，兩腿伸直，腳尖朝上，兩手搓熱后疊加在一起，用掌心在以臍部為中心的腹部，順時(shí)針?lè)较虬凑招∪?、中圈和大圈的輪廓，各按?2次。這樣能健脾胃、助消化，久練對(duì)腎虧乏力及便秘均有療效。
		
	
        
	
		
	
		

	
	
        
	
	
	

	

        	

	

		
			

		
		
        
			
          
			
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