穴位養(yǎng)生”沒那么簡單
穴位按摩
又稱“指針”，即以手指代替針刺，這是老百姓最喜歡的，但每個人的手法不同，按摩時間長短不一樣，其效果也有差異。穴位按摩時最好采取點按法或點揉法，刺激力度應(yīng)從輕到重，持續(xù)點按半分鐘左右，再從重到輕，也可以在點按時加上揉動的手法，非專業(yè)人員往往控制不好力度。
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