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        送您一整年的養(yǎng)生日歷!太實(shí)用了!

          發(fā)布時(shí)間:2014-08-05   來(lái)源:中華康網(wǎng)   
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        送您一整年的養(yǎng)生日歷!太實(shí)用了!(8)

        8月 神志安寧

        養(yǎng)生原則:防暑降溫。

        養(yǎng)生注意:“秋老虎”屬溫燥,損害人體的津液,容易出現(xiàn)皮膚干燥、眼干、咽干、少津液、小便黃、大便秘結(jié)等癥狀。老年人在此時(shí)還易發(fā)心腦血管意外。

        精神調(diào)養(yǎng):“立秋”后的精神調(diào)養(yǎng)應(yīng)做到內(nèi)心寧?kù)o,神志安寧,心情舒暢,切忌悲憂(yōu)傷感,以適應(yīng)秋天容平之氣。

        起居:生活上應(yīng)開(kāi)始“早臥早起,與雞俱興”。

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