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        10種簡(jiǎn)單易學(xué)的養(yǎng)生動(dòng)作
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2014-07-10   來(lái)源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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        從日常生活中的小事做起，來(lái)幫你打造健康身體，下面我們就來(lái)看一下生活中的哪些小事情是我們的養(yǎng)生小秘笈呢?
        10種簡(jiǎn)單易學(xué)的養(yǎng)生動(dòng)作(1) 
        1、轉(zhuǎn)頸、聳肩
        肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血管，常轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，聳聳肩膀，幫助肌肉活絡(luò)，年老時(shí)發(fā)生腦血管疾病的機(jī)率會(huì)大幅降低。
        
		
	
        
	
		
	
		

	
	
        
	
	
	

	

        	

	

		
			

		
		
        
			
          
			
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						牽牛子粥的做法是非常簡(jiǎn)單的，我們需要用到的食...