隨著物質生活的豐富，許多人開始注重養(yǎng)生，也就是通過一些方法來幫助自己有效的預防疾病的發(fā)生，同時增強自身的體質，達到延年益壽的目的，而經絡養(yǎng)生是我國自古以來就有的一種養(yǎng)生方法，它集合了古人的智慧，是一種經過千百年流傳而長盛不衰的養(yǎng)生方法，自有它的科學性在里面，下面具體來了解下。

現代人都比較注重養(yǎng)生，經絡養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生方法之一，如果在平時生活中大家能夠學會這種養(yǎng)生法，那是能夠更好的保養(yǎng)身體的，下面，我們就具體來了解一下經絡養(yǎng)生中的自我點穴方法。

頭部點穴：點按風府穴：雙掌掌根貼于耳后，雙手中指彎曲以指尖點按頭后正中線的風府穴約1分鐘，力量適中。風府為督脈穴，常點按此穴可防治頭、頸疼痛，預防中風。

點百會、四神聰：雙掌掌根貼于頭的兩側，然后以雙手中指指腹依次點按頭頂百會穴及四神聰穴，約1～3分鐘，力量適中。百會為督脈穴，四神聰為外經奇穴，頭為諸陽之會，常點按此二穴，可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脫肛、陰挺等證。