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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        抑郁癥的病人在平時應該怎么自我調(diào)養(yǎng)？
        
				
        
																		
        
						                              
										2014-09-13  09:40      瀏覽9170次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我從小到現(xiàn)在一直就性格特別的內(nèi)向，自從我和男朋友分手了后，我就有了不開心的情況了，現(xiàn)在我成天一個人在家哪里也不想去，也不想和別人說話，到現(xiàn)在腦子也不好用的厲害了，看了醫(yī)生后，醫(yī)生說我得了抑郁癥了。
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律，堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李立群
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2452
								人
							
        
							
          2014-09-13 08:45
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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