- 問(wèn)
- 抑郁癥病人要怎么自我調(diào)節(jié)？
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32歲
2015-03-14 00:38 瀏覽8763次
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病情描述：
最近身邊發(fā)生了很多令人很煩心的事情，現(xiàn)在一切都過(guò)去了，但是我的情緒還是很低落，對(duì)什么事情都不感興趣，我感覺(jué)自己患了抑郁癥，不知道像我這這種情況要怎么自我調(diào)節(jié)？想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)抑郁癥病人要怎么自我調(diào)節(jié)??？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥的患者是需要選擇心理減壓飲食調(diào)理以外。是需要選擇1烏靈膠囊，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人- 2015-03-14 00:41
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥病人要懂得自我調(diào)節(jié)，比如放松自己的心情，多想想快樂(lè)的事，做一些自己感興趣的事物，和朋友聊聊天逛逛街，不要整天把自己關(guān)在家里，多參加一些戶外活動(dòng)和社交聚會(huì)，讓自己保持一個(gè)良好的心態(tài)。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2015-03-14 02:05
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-03-14 04:55
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